Trainingstagebuch

Bestelle hier dein Trainingslog Notizbuch für Fitness und Bodybuilding

Designed by Art Shipper Designstudio in Neuburg

- Format: DIN A5 
- 176 Seiten (reicht für ca. 1 Jahr bei einem Training von 3 Mal / Woche)
- stabiler Hardcover-Einband
- Motivationssprüche auf jeder Doppelseite

Dieses Buch ist dafür gedacht, Trainingseinheiten und somit auch deine Fortschritte zu protokollieren. 
Es wird dich motivieren, wenn du merkst, dass du dich Woche für Woche steigerst. 

Jede Trainingseinheit bekommt ein eigenes Blatt, worauf du dein Training dokumentierst. 

Das bedeutet, wenn du drei Mal die Woche trainierst, kannst du das Buch ein Jahr verwenden. 
Nimm das Notizbuch immer in deiner Fitnesstasche mit! Trage bei jedem Training einfach das Datum ein und kreuze den jeweiligen Tag an. 

Nun kannst du deine Übungen protokollieren. 
In die Tabelle „Wiederholungen“ trägst du ein, wie viele Wiederholungen du pro Satz gemacht hast.
Die Tabelle ist für maximal sechs Sätze gedacht. 

Bei „Gewicht“ trägst du dann ein, wie viel Kilogramm du bei dem jeweiligen Satz geschafft hast. 
In der „Notizen“ Spalte ist Platz für Bemerkungen zum Training oder zur jeweiligen Übung. 

In diesem Sinn.. Go hard or Go home!